通常情况下，哭后出现特别头痛的状况，可以通过如下几种方式来缓解。要是情况较为严重，那建议先尽快就医检查，明确诊断后再对症治疗。
一、调整情绪
哭过以后要尽力去调整好自身情绪，学会自我调控和放松，切勿过于激动，可以去做一些自己感兴趣的事情，适当地转移注意力，也可以小憩一会儿，让心情平复下来。此外，通过热水泡澡，对缓解头痛也有一定的帮助。
二、头部按摩
当哭后头痛时，可以对头部的太阳穴进行轻柔且缓慢地按摩，也可以用适度的力量揉按头皮，以此来减轻头痛症状。
三、局部冷敷
可以使用冷毛巾对额头部位进行冷敷，这样能使头部的血液循环速度减慢，进而缓解头痛。
四、服用药物
倘若头痛比较显著，也能够在医生的指导下口服布洛芬混悬液、尼美舒利分散片等药物来进行镇痛治疗。
人在哭泣时，大脑处于紧张状态，长时间的哭泣会增加耗氧量，从而导致大脑缺氧、颅内压升高，进而引发头痛。如果上述这些方式都无法有效缓解头痛，那么就建议及时就医检查是否存在头部疾病，明确诊断后在医生指导下选择适宜的治疗方案。
总之，哭后头痛可先尝试多种方法缓解，若效果不佳要及时就医检查和治疗。