枸杞具有减肥效果。
以下是枸杞有减肥效果的具体原因：
一、甜菜碱参与脂肪代谢
枸杞中含有的甜菜碱成分能够参与脂肪代谢，可有效抑制肝细胞内脂肪的沉积，降低肝脏中总胆甾醇，还有助于肝细胞新生，从而起到促进脂质代谢的作用。
二、亚油酸降脂减肥
枸杞中含有的亚油酸是一种较为健康的脂肪。经常食用枸杞摄入亚油酸，能够起到润肺、明目以及很好的降脂减肥效果。
三、富含蛋白质增强饱腹感
枸杞中富含丰富的蛋白质，大约有18种。食用枸杞可以增强饱腹感，尤其在饭前吃几颗枸杞，能够帮助减少用餐时的进食量，进而减少食物更多热量的摄入。
四、富含维生素促脂肪代谢
在身体新陈代谢中，如果肉碱含量缺乏，容易导致脂肪堆积。而枸杞当中含有丰富的维生素C，维生素C能组成肉碱，可促进脂肪代谢，加快脂肪的分化和燃烧。
吃枸杞减肥的注意事项有：
一、不可多吃
虽然枸杞能起到减肥作用，但不能大量食用。健康的成年人每天吃15到20克左右的枸杞子比较适宜，不宜超过30克。
二、生嚼枸杞效果更好
生嚼枸杞可很好地保护枸杞的营养成分不流失，让身体更好地吸收，从而达到更佳效果。
三、不要用开水泡枸杞
若水温过高泡枸杞，容易破坏枸杞的营养，所以要等水温稍冷却后再放入枸杞，这样减肥效果会更好。
四、要看自己是否适合
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、高血压、体质虚寒等人群不宜食用。
总结概况提示：枸杞具有减肥效果，这得益于其含有的多种成分能参与脂肪代谢、增强饱腹感、促进脂肪分化等，同时食用枸杞减肥时要注意相关事项，如控制量、选择合适的食用方式等，且部分人群不适合食用枸杞减肥。