心率过快指安静状态下成人心率超过100次/分钟。引起心率过快的原因有很多，比如运动、情绪激动、发热、贫血等，也可能是某些疾病导致，像甲状腺功能亢进、心肌炎等。
心率过快的常见诱因
生理性诱因： 运动时人体需要更多氧气，心率会加快，一般运动结束后休息片刻就能恢复；人在生气、紧张、焦虑等情绪激动时，交感神经兴奋，也会出现心率过快，平复情绪后通常能缓解。病理性诱因： 甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多，会刺激心脏，使心率加快；心肌炎患者心肌受损，心脏功能受影响，也常伴有心率过快的情况。
如何初步判断心率过快
自我监测： 可以用手指触摸脉搏来计数， counting 60秒。如果经常发现自己脉搏跳动明显加快，或者在没有明显诱因下心率持续过快，就要引起重视。伴随症状观察： 如果心率过快时还伴有头晕、胸闷、气短、乏力等症状，那更要警惕，可能是身体发出的异常信号。
应对心率过快的非药物方法
休息调整： 当出现心率过快时，立刻停止正在进行的剧烈运动或紧张活动，找个安静的地方坐下来或躺下来休息，一般休息10 - 15分钟，心率通常会有所下降。深呼吸调节： 慢慢吸气，让腹部鼓起，然后慢慢呼气，重复进行深呼吸，每次深呼吸尽量保持均匀、缓慢，通过深呼吸来调节自主神经功能，缓解心率过快。比如每次吸气4秒，呼气6秒，重复几次。