脚总是冰凉一般是因为体质虚弱、营养缺乏致身体热量不足。要及时医治且注重保暖。
手脚总是冰凉的原因包括：
一、可能因肾阳虚引起，足少阴肾经起于足底，肾阳不足无法温暖足部就会脚凉。
1.肾阳虚主要表现为腰膝酸软、怕冷、四肢发凉，男性可能出现阳痿、早泄，女性可能出现宫寒不孕等。
2.肾阳虚的形成可能与久病伤肾、房劳过度、年老体衰等因素有关。
二、可能由末梢血液循环不佳造成，也可能是气血虚弱或寒性体质导致。
1.末梢血液循环不好可能出现手脚麻木、疼痛等症状。
2.气血虚弱者常伴有面色苍白、乏力等表现。
3.寒性体质者通常比较怕冷，容易出现手脚冰凉、腹泻等情况。
三、还可能由身体其他疾病引发。
脚总是冰凉的治疗方法有：
二、可遵医嘱口服金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸等，也可用中药或中成药调理。
1.这些药物多具有温补肾阳的作用，可改善肾阳虚引起的手脚冰凉。
2.用药需在医生指导下进行，避免自行用药。
三、可经常用温水泡脚，利于促进血液循环，日常尽量少吃寒性食物。
1.温水泡脚能扩张血管，促进血液流动。
2.寒性食物如西瓜、梨、苦瓜等可能加重手脚冰凉。
四、建议药物治疗同时也可吃些热性食物，如羊肉、狗肉、榴莲、菠萝蜜、桂圆、荔枝等。
脚总是冰凉平时应注意：
一、平时饮食要清淡，不可吃过多生冷、黏腻食物。
二、平时还要适当进行户外运动，运动可增加身体代谢，激发身体阳气、温暖全身。
总之，对于脚总是冰凉的情况，要明确原因，采取合适的治疗和保养措施，以改善症状，维护身体健康。