女生总是手脚冰凉，可能与以下因素有关。
1.体寒
中医认为，体寒是导致手脚冰凉的主要原因之一。体寒的人体内阴气过盛，阳气不足，气血运行不畅，从而导致手脚冰凉。
体寒的人还可能伴有面色苍白、舌苔白腻、月经不调、痛经等症状。
2.末梢循环差
手脚处于血液循环的末端，距离心脏较远，血管较细，回流的血液量较少，能量和热量也相对较少，所以容易出现手脚冰凉的情况。
这种情况在女性中较为常见，尤其是身材瘦小、体弱多病、不爱运动的女性。
3.心血管疾病
一些心血管疾病，如雷诺氏病、动脉硬化等，也可能导致手脚冰凉。
这些疾病会影响血液循环，导致血液供应不足，从而引起手脚冰凉。
4.其他因素
长时间待在寒冷的环境中、穿着过少、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致手脚冰凉。
针对手脚冰凉的问题，可以采取以下措施进行缓解。
1.注意保暖
尤其是在寒冷的季节，要注意添加衣物，保持手脚的温暖。
避免长时间待在寒冷的环境中，尽量减少冷水洗手、洗脚的次数。
2.适当运动
适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，从而缓解手脚冰凉的症状。
可以选择一些适合女性的运动方式，如瑜伽、慢跑、跳绳等。
3.饮食调理
多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，有助于改善体寒的症状。
此外，还可以多吃一些富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于促进血液循环。
4.中医调理
中医调理是改善手脚冰凉的有效方法之一。可以通过艾灸、按摩、泡脚等方式，促进血液循环，缓解体寒的症状。
此外，还可以服用一些中药，如当归、熟地、川芎等，具有补血活血的功效。
5.治疗原发病
如果手脚冰凉是由于心血管疾病等其他疾病引起的，需要积极治疗原发病，才能从根本上缓解手脚冰凉的症状。
总之，手脚冰凉是一种常见的症状，可能与多种因素有关。如果手脚冰凉的症状较为严重，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。