孕妇上火的应对方法如下：
一、若孕妇出现咽喉疼痛、牙龈肿痛等上火症状，可通过以下方式缓解：
1.多喝水，这有助于补充水分，起到降火作用。
2.多吃具有清热泻火作用的水果，比如草莓、哈密瓜等。
二、要是孕妇有便秘等上火症状，可以这样做：
1.早晚喝白开水。
2.适当做些运动，能促进肠胃蠕动，还可提高身体素质，有助于缓解孕妇上火便秘的症状。
三、倘若孕妇上火症状较为严重，出现了红热疼痛、口腔糜烂、烦躁失眠等不良状况，那就需要：及时到医院进行相关检查，并在医生指导下服用降火药物进行治疗，常用的药物有金银花颗粒、银黄颗粒等。
总结提示：孕妇上火后可根据具体症状选择不同方法应对，症状较轻时可通过喝水、吃特定水果、喝白开水和适当运动等方式改善，严重时则需就医并在医生指导下用药。