耳鸣是指在没有外界声源刺激时，耳朵内却能感觉到声音的一种症状。据统计，全球约有10% - 15%的人曾有过耳鸣经历。
耳鸣的常见原因
耳部疾病： 外耳道耵聍栓塞、中耳炎、耳硬化症等都可能引发耳鸣。比如外耳道耵聍栓塞，当耵聍完全阻塞外耳道时，就会引起耳鸣，还可能伴有听力下降等症状。中耳炎患者，炎症刺激可能导致中耳内出现积液等情况，进而引发耳鸣，一般急性中耳炎患者在炎症消退后耳鸣可能会缓解，但慢性中耳炎引起的耳鸣可能会持续较长时间。全身性疾病： 高血压、糖尿病、动脉硬化等全身性疾病也与耳鸣相关。高血压患者如果血压控制不稳定，血压波动较大时，可能会影响耳部的血液循环，从而出现耳鸣症状。糖尿病患者长期血糖控制不佳，会引起微血管病变，影响内耳的血液供应，也容易导致耳鸣发生。
不同人群耳鸣的特点
老年人： 老年人出现耳鸣多与年龄相关的听力减退有关，也就是老年性耳聋伴随的耳鸣。随着年龄增长，内耳的毛细胞等结构逐渐退化，听力下降的同时往往会伴有耳鸣，而且耳鸣的音调多较高，持续时间可能较长。年轻人： 年轻人出现耳鸣可能与生活方式有关，比如长期处于高分贝环境中工作或娱乐，像在工厂车间工作、经常去KTV等场所，长期接触噪声会损伤内耳的毛细胞，引发耳鸣。另外，长期熬夜、精神压力过大也可能导致年轻人出现耳鸣，这种耳鸣有时在调整生活作息、缓解压力后可能会有所改善，但如果持续不缓解也需要及时就医。
耳鸣的初步应对方法
远离噪声环境： 如果是因为接触噪声导致的耳鸣，首先要立即远离噪声源，避免进一步损伤内耳。比如从嘈杂的工厂车间出来，或者减少在高分贝环境中的停留时间。调整生活作息： 对于因熬夜、精神压力大引起的耳鸣，要注意规律作息，保证充足的睡眠，一般建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间。同时要学会缓解压力，可以通过适当运动、听舒缓音乐等方式来放松身心，比如每天进行30分钟左右的慢跑等有氧运动，或者听一些轻柔的古典音乐来舒缓情绪。