头老疼的原因有多种。比如紧张性头痛较为常见，约有40% - 70%的人会经历过，通常是由于长期精神紧张、压力大、焦虑或头部肌肉持续收缩引起，表现为头部有紧箍样疼痛。
一、疾病因素导致
颅内病变：像脑膜炎，这是由细菌、病毒等感染引起脑膜的炎症，除了头疼，还可能伴有发热、呕吐等症状；还有脑肿瘤，肿瘤不断生长会压迫周围脑组织，逐渐出现头疼，且可能伴随视力下降、呕吐等情况，这种头疼往往会逐渐加重。眼部问题：近视度数不合适时，比如近视患者没及时更换合适度数的眼镜，长时间用眼就会引发头疼，一般调整眼镜度数后头疼会缓解；青光眼患者由于眼压升高，也会出现头疼，同时还会有视力模糊、眼胀等表现，眼压可能会超过21mmHg。
二、生活方式因素
睡眠不足：长期睡眠不足，比如每晚睡眠少于6小时，大脑得不到充分休息，就容易引发头疼，很多人熬夜后会明显感觉头疼。饮食影响：食用含有咖啡因的食物或饮料，像过量喝咖啡，咖啡因会刺激神经系统导致头疼；还有食用过量奶酪、巧克力等，也可能引发头疼，因为这些食物中含有的某些成分可能会诱发头疼发作。
三、环境因素
噪音干扰：长期处于85分贝以上的噪音环境中，比如工厂车间里的嘈杂声音，噪音会刺激神经，引起头疼，短时间处于这样的环境可能就会有头疼感觉。光线刺激：过强的光线，例如强烈的太阳光直射，或者长时间看强光，会对眼睛和头部神经产生刺激，导致头疼，在强光环境下待一段时间后头疼可能就会出现。