梦游确切原因目前尚未完全明确，不过可能与多种因素有关。比如睡眠因素，据研究，睡眠不足、过度疲劳时更容易出现梦游现象。儿童期大脑发育不完善也可能是原因之一，有数据显示，儿童期梦游的发生率相对较高，约1% - 6%的儿童会出现梦游情况。另外，心理因素也可能起作用，压力大、焦虑、惊恐等情绪问题可能诱发梦游。
睡眠相关因素影响
睡眠不足引发：当人长期睡眠不足时，大脑神经调节功能会受到影响，使得睡眠周期紊乱，进而增加梦游发生的概率。比如连续熬夜2 - 3天，就可能让梦游的风险明显上升。睡眠环境改变：突然改变睡眠环境，像从熟悉的家换到陌生的旅馆，人的睡眠状态会受到干扰，也容易出现梦游情况。
大脑发育阶段影响
儿童时期高发：儿童在3 - 12岁这个大脑快速发育的阶段，大脑皮层的抑制功能还不完善。这就导致大脑对脊髓的控制能力相对较弱，使得神经系统在睡眠中容易出现失调，从而引发梦游。比如3岁左右的儿童，梦游的发生率相对其他年龄段更高一些。随年龄增长改善：随着孩子年龄增长，大脑发育逐渐成熟，梦游的情况大多会在青春期前后自行缓解。
心理因素作用
压力过大诱发：当人长期处于高压力状态下，比如学生面临重要考试、成年人工作压力巨大时，心理负担加重，会影响睡眠质量，进而可能导致梦游发生。像面临中考的学生，因为学习压力大，梦游的发生率可能比平时有所增加。情绪焦虑导致：长期处于焦虑情绪中，会让神经系统处于兴奋状态，干扰正常的睡眠过程，容易引发梦游。例如长期处于焦虑状态的人，每晚都可能有较高的梦游风险。