关键点：大姨妈来了心情烦躁与激素水平变化、经前期紧张综合征有关。
一、激素水平变化
月经期间激素水平发生正常变化，这容易引发较为强烈的情绪波动。此时，需要在经期调整情绪。如果出现烦躁不安或发脾气的情况，可能会对月经产生影响。虽然是激素导致了这种情况，但要慢慢去调整心情。建议在经期避免易怒现象的出现，可以多到户外活动，适当散步，接触更多充满正能量的人，以此来改善易怒情绪。
二、经前期紧张综合征
主要是在月经期间雌激素或孕酮比值会上升，如果女性体内雌激素过多或相对过多，就可能导致出现烦躁症状。可就诊并遵医嘱服用维生素B6片、盐酸氟西汀分散片等进行治疗。日常生活中应避免食用茄子、黄瓜、冬瓜等属性偏寒的食物，以防出现不良反应。
总之，大姨妈来时心情烦躁要考虑到这些因素，根据具体情况采取合适的应对措施。