关键点：怀孕时吃东西不消化可通过少量多餐、清淡饮食、使用药物缓解。
一、少量多餐：怀孕时女性体内激素变化易出现消化不良，若单次进食过多或暴饮暴食会加重胃肠负担导致不消化。采取少量多餐，一天吃5-6次并控制每次进食量，能减轻胃肠负担，有效改善这一状况。
二、清淡饮食：怀孕后胎儿增大对胃部及肠道造成压迫，使胃肠蠕动减慢，易出现吃东西不消化。此时应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多吃鸡蛋羹、小米粥、面条等易消化食物，也可按摩胃部促进胃肠蠕动以加快消化速度。
三、使用药物：若怀孕吃东西不消化状况严重影响身体健康和胎儿生长发育。可在医生指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片、复方消化酶胶囊等药物治疗，能很好缓解症状，同时还应注意保持规律作息。
总结：怀孕时吃东西不消化可通过上述多种方法来改善，要根据具体情况选择合适的方式，以保障孕妇和胎儿的健康。