肚子疼腰疼却不来例假，可能由以下原因引起：
一、心理因素：精神应保持放松状态，且要有良好休息。因为女性的肚子疼和腰疼常以支撑子宫的形式表现出来，并最终传至中枢神经。所以精神紧张或体育锻炼等都会导致精神环境改变，进而引发此类症状。
1.精神紧张：当心理压力较大时，容易出现这种情况。
2.体育锻炼过度：不恰当的运动量可能影响身体状态。
二、原发性痛经：比如子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片子宫内膜（即膜样痛经）。有时经血中含血块也会引起小肚子痛。
1.子宫口狭小等因素：这些是原发性痛经的常见原因。
2.经血情况异常：血块等情况也可能导致疼痛。
三、子宫内膜分泌物：子宫内膜合成前列腺素增多时，可引起痛经。
四、生活习惯不好：长时间站立、过度劳累、同房过多、有熬夜习惯、加班熬夜以及作息不规律等都可能导致不来例假且伴有腰疼腹痛。
1.长时间站立与过度劳累：会使身体负担加重。
2.不良作息与性生活习惯：会扰乱身体机能。
五、子宫发生异常：若例假推迟天数超过3天，尤其还有肚子疼的情况，可能是妇科疾病的症状，如盆腔炎、子宫肌瘤等都会引起肚子疼。
1.盆腔炎：这是引发肚子疼的常见妇科疾病。
2.子宫肌瘤：也可能导致相关症状出现。
肚子疼腰疼就是不来例假的注意事项：
1.要保持良好的情绪，避免骄躁，维持良好的精神状态。
2.培养良好的作息以及生活习惯，如不吃辛辣和凉性食物。
3.定期去医院进行检查，以排查是否是疾病导致的月经失调。
总之，当出现肚子疼腰疼却不来例假的情况时，要综合考虑多种可能的因素，注意情绪、生活习惯等方面，必要时及时就医检查和诊断，以便采取恰当的措施。