小孩经常头昏可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素及建议：
1.贫血：小孩体内的血容量相对成人较高，且生长发育迅速，若平时饮食不均衡，铁、维生素B12等造血原料摄入不足，可能会导致贫血，从而出现头昏、乏力、面色苍白等症状。家长可带孩子就医，进行血常规等检查，以明确诊断。日常饮食中应注意增加富含铁和维生素B12的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。
2.低血糖：孩子长时间未进食或运动量过大，可能会导致低血糖，出现头晕、心慌、手抖、出冷汗等症状。家长可以给孩子吃一些糖果、饼干等食物，以缓解症状。平时要养成良好的饮食习惯，按时进餐，避免过度运动。
3.低血压：孩子的血压低于正常范围时，可能会出现头晕、乏力等症状。体位性低血压的孩子，在改变体位时，如从卧位到站立位，可能会出现眼前发黑、头晕等症状。家长可带孩子就医，进行血压测量等检查，以明确诊断。日常要注意让孩子多休息，避免劳累和长时间站立。
4.营养不良：孩子挑食、偏食，可能会导致营养不良，影响身体的正常发育，出现头晕、乏力等症状。家长应培养孩子良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证营养均衡。
5.睡眠不足：孩子睡眠不足，或睡眠质量差，可能会导致精神状态不佳，出现头晕、头痛等症状。家长应保证孩子有足够的睡眠时间，让孩子养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。
6.鼻窦炎：孩子患有鼻窦炎时，可能会因鼻塞、流涕等症状，导致呼吸不畅，从而出现头昏、头痛等症状。此外，孩子还可能伴有发热、咳嗽等症状。家长可带孩子就医，进行鼻窦CT等检查，以明确诊断。确诊后，可在医生的指导下使用药物进行治疗，如抗生素、鼻用糖皮质激素等。
7.其他：孩子患有颈椎病、颅内肿瘤等疾病时，也可能会出现头昏的症状。此外，精神紧张、压力过大等因素，也可能导致孩子出现头昏的症状。
如果孩子经常出现头昏的症状，建议家长及时带孩子就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长要注意观察孩子的症状变化，让孩子多休息，避免劳累和剧烈运动。