鼻粘膜肿胀是指鼻腔黏膜由于各种原因发生充血、水肿，导致鼻腔空间变窄的一种病理状态。比如在过敏性鼻炎发作时，约有30%-40%的患者会出现明显的鼻粘膜肿胀情况。
常见引发原因
过敏性因素：当人体接触到花粉、尘螨、动物毛发等过敏原时，免疫系统会被激活，释放出如组胺等炎性介质，从而引起鼻粘膜肿胀。例如对花粉过敏的人，在花粉传播季节，就容易出现鼻粘膜肿胀，导致鼻塞、流涕等症状。感染因素：病毒或细菌感染引发的鼻炎，也会导致鼻粘膜肿胀。像普通感冒初期，病毒侵袭鼻腔黏膜，使得黏膜充血、肿胀，一般病程可能持续7-10天左右，在此期间鼻粘膜肿胀会影响呼吸。
主要症状表现
鼻塞： 鼻粘膜肿胀最直接的表现就是鼻塞，轻重程度不一，轻度肿胀可能只是单侧鼻腔轻微不通气，严重时双侧鼻腔都被肿胀的黏膜堵塞，导致完全鼻塞，只能用嘴呼吸。流涕： 肿胀的鼻粘膜会刺激腺体分泌增多，出现流涕症状，可能是清水样鼻涕（过敏性鼻炎常见），也可能是脓性鼻涕（感染性鼻炎可能出现）。
如何缓解与应对
远离过敏原： 如果是过敏性因素导致的鼻粘膜肿胀，首先要做的就是尽量避免接触过敏原。比如在花粉季减少外出，室内使用空气净化器过滤花粉等。药物缓解： 可以使用一些减轻鼻粘膜肿胀的药物，如盐酸萘甲唑啉滴鼻液等血管收缩剂，但这类药物不能长期使用，一般连续使用不超过3天，否则可能引起药物性鼻炎。对于过敏性鼻炎引起的鼻粘膜肿胀，还可以使用抗组胺药物，如氯雷他定等，抑制组胺释放，减轻肿胀。
预防小窍门
保持鼻腔清洁： 每天用生理盐水清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的过敏原、灰尘等，维持鼻粘膜的正常状态。一般每天清洗1-2次即可。增强体质： 通过适当运动，如每天进行30分钟左右的快走、慢跑等有氧运动，增强身体免疫力，减少因感染等因素导致鼻粘膜肿胀的几率。