敲打大腿外侧主要有以下好处：促进体内血液循环、改善肌肉疲劳状态、调理经络。
一、促进体内血液循环：
当大腿部位有酸痛表现时，通过敲打大腿外侧，能有效促进体内血液循环。在此同时，还要注重多休息，这样更有助于缓解不适症状。因为敲打可使血液流动更顺畅，对缓解因血液不畅引起的不适有积极作用。
二、改善肌肉疲劳：
敲打大腿外侧能够加快体内新陈代谢的速度，从而有力地缓解肌肉疲劳的情况。通过这种方式可以让肌肉得到放松和舒缓，减轻疲劳感带来的不适。
三、调理经络：
如果大腿部位经络不通畅，会对局部血液循环造成影响，而敲打大腿外侧能对此进行改善。这是因为敲打能够刺激相应的穴位，进而达到疏通经络的效果，让经络运行更加通畅。
总之，敲打大腿外侧在促进血液循环、缓解肌肉疲劳以及调理经络方面有着一定的作用。