坐月子要注意以下方面：合理安排饮食、作息时间，做到禁欲以及保持阴部清洁。
一、合理安排饮食：
1.月子期间身体较为虚弱，必须科学规划饮食。日常饮食中应多食用富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，比如瘦肉、牛奶、蛋类以及新鲜的蔬菜和水果等。
2.丰富的营养摄入能够促使身体尽快恢复，有效缓解产后出现的头晕、乏力等不良症状。
二、合理安排作息：
1.待体力有所恢复后可适当下床活动，但作息时间务必要合理安排，尽可能不让身体过度劳累。
2.月子期间主要任务就是休息，避免因身体疲劳而引发腰酸痛、腹痛等不适状况。
三、禁欲：
1.月子期间严禁过早进行性生活，因为子宫尚未完全恢复时同房，极容易导致宫腔内感染，引发内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。
四、保持阴部清洁：
1.月子期间会有恶露排出，所以必须保持阴部清洁，以防出现阴部红肿、疼痛等不适症状。
总之，坐月子期间需要在饮食、作息、性生活以及阴部护理等方面多加注意，这样才有利于产妇身体的恢复和健康。