月子中的产妇饮食需注意以下这些方面：
一、饮食应营养丰富且清淡。坐月子期间要保持清淡、高营养和低盐的饮食模式。早上可以选择粥、牛奶、面包等食物，中午则要有营养丰富的餐食。产妇可以喝如鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄炖花生汤等高蛋白的汤类，这不但能补充产妇身体所需营养，还能够促进乳汁分泌。
二、分娩期间因胃肠功能尚未完全恢复，所以最好进食易消化的食物。比如产妇可食用粉丝、小米粥、煮熟的土豆等，这些食物更易被吸收，能避免产妇出现消化不良的状况。
三、产妇应多吃些蔬菜和水果，像芹菜、菠菜，以及苹果、香蕉等。这些食物可以促进胃肠蠕动，能有效防止坐月子期间发生便秘。
四、若孕妇分娩时出血过多，容易引发贫血。那么坐月子期间的产妇要多吃红枣、阿胶、猪肝等具有补血功效的食品。
五、坐月子期间的产妇尽量避免吃生冷、辛辣、油腻的食物，以防出现上火症状。
总结概况提示：月子中的产妇饮食安排很重要，要做到营养均衡、清淡易消化，多吃促进乳汁分泌、防止便秘、改善贫血的食物，同时避开那些可能带来不良影响的食物。