孕吐是女性孕期常见的正常反应，多在孕6周后出现，属于早孕反应。其严重程度因人而异，若症状不严重，可从饮食、生活方面用小窍门调整，具体如下。若孕吐极为频繁且严重影响生活，则应就医，不可自行处理。
一、
1.远离敏感物品：部分女性因某些气味或进食油腻食物引发孕吐，需远离呕吐源头，避免再接触。比如对某种特定香味敏感，就要避免接触该类物品；若吃了油腻食物会吐，那就要少吃或不吃这类食物。
2.吸嗅清新气味：可闻柠檬、薄荷或橘子等的清新气味来缓解恶心感，也可含陈皮、话梅等。柠檬、薄荷等散发的气味能在一定程度上减轻不适感。
3.适当运动：孕期不必长时间卧床，轻缓运动可改善心情、促进代谢，从而减轻孕吐。像散步这样的运动就比较合适。
4.调整饮食：尽量少食多餐，清淡饮食，以缓解胃肠道功能，避免食物在胃内淤积，但要保证营养和能量充足，可常备苏打饼干、面包片等。这样既能满足营养需求，又能减少肠胃负担。
二、此外，维生素B6可缓解呕吐症状，但孕妇不可盲目服用，一般建议用于严重孕吐时，长期依赖使用可能造成周围神经炎，对胎儿也有影响，应到医院就诊，补充水盐并控制好维生素等药物剂量。还可选择中医按摩、针灸以及一些中药来缓解孕吐，但需医生面诊后确定符合适应证才可选用。
三、孕吐间歇期可适当饮水，适当饮用含有钠、钾、葡萄糖的功能饮料有助于补充水电解质并提供能量，防止机体脱水。
总之，对于孕吐，要根据具体情况选择合适的应对方法，严重时要及时就医治疗。