女性外阴长疙瘩并伴有疼痛，可能是由以下原因引起的：
1.感染：最常见的是细菌、病毒或真菌感染。例如，外阴炎、阴道炎、生殖器疱疹等疾病都可能导致外阴部位出现疙瘩和疼痛。
2.皮肤病：某些皮肤病，如湿疹、银屑病、接触性皮炎等，也可能影响外阴皮肤，导致疙瘩和疼痛。
3.外伤：外阴部位的外伤，如摩擦、咬伤、烫伤等，可能引起疙瘩和疼痛。
4.肿瘤：外阴部位的肿瘤，如良性或恶性肿瘤，也可能导致这种症状。
5.其他原因：内分泌失调、过敏反应、自身免疫性疾病等也可能引起外阴疙瘩和疼痛。
对于这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.药物治疗：根据病因的不同，医生可能会开具外用或口服的药物，如抗生素、抗病毒药物、抗真菌药物、激素等，以缓解症状和治疗感染。
2.物理治疗：对于一些皮肤病或外伤引起的疙瘩和疼痛，物理治疗如冷敷、热敷、光疗等可能有助于缓解症状。
3.手术治疗：在某些情况下，如肿瘤的存在，可能需要手术切除肿瘤。
4.其他治疗：根据具体情况，医生还可能建议患者注意个人卫生、保持外阴清洁、避免刺激物等。
需要注意的是，不同的病因需要不同的治疗方法，因此在治疗前必须进行准确的诊断。此外，如果疙瘩和疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。同时，患者应遵循医生的建议进行治疗，并注意个人卫生和生活习惯，以促进康复。