月经期间可以适量食用巧克力，但不可过量。
巧克力中含有苯酚，当被食用后能迅速被血液吸收，进而增加血液中抗氧化物物质的含量，同时能减缓平滑肌的收缩和血管痉挛，这样可以起到减轻女性经期疼痛感的效果，也能在一定程度上缓解女性月经期间的失眠、头痛等问题。所以，女性在月经期间是可以适当食用巧克力的。
然而，巧克力存在一些弊端。一是热量较高并且富含氨基酸，过多食用容易导致身体肥胖。二是其中含有大量的儿茶酚胺，若食用过多巧克力，体内的儿茶酚胺会增多，从而引发月经经期的烦躁情绪。
总之，在月经期间食用巧克力要把握好度，既要利用其可能带来的益处，又要避免因过量食用而产生不良影响。