你的喉咙怎么了，可能有多种情况。比如喉咙疼痛，若是普通感冒引起的喉咙痛，一般病程可能在7 - 10天左右能自行缓解。
常见喉咙不适的可能原因
感染性因素：病毒感染： 像普通感冒病毒感染就常导致喉咙不适，会出现喉咙痒、痛、干等症状，这种情况多是由鼻病毒等引起，具有一定传染性，通过飞沫等传播。细菌感染： 链球菌感染可能引发化脓性扁桃体炎，会让喉咙疼痛较为明显，还可能看到扁桃体上有脓性分泌物。
喉咙不适的伴随症状表现
伴随咳嗽： 如果喉咙不适同时伴有咳嗽，可能是喉咙受到刺激引起的。比如过敏因素导致喉咙不适时，往往会伴有咳嗽，且可能在接触过敏原后发作。伴随声音嘶哑： 当喉咙存在炎症且累及声带时，就会出现声音嘶哑的情况，像用嗓过度加上喉咙有炎症时，声音嘶哑可能会比较明显。
喉咙不适的缓解与注意事项
一般缓解方式： 喉咙不适时可以多喝温水，每天保证饮用1500 - 2000毫升左右的温水，能起到一定的湿润喉咙、缓解不适的作用。饮食注意： 要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，这些食物会加重喉咙的不适症状。还要避免过冷过热的食物刺激喉咙。如果喉咙不适持续超过3天不缓解或者伴有发热、呼吸困难等严重症状，就需要及时就医检查，明确病因进行针对性治疗。