关键点：熬夜对青少年身体有危害，包括影响长高、皮肤受损、记忆力下降等，青少年要安排规律作息，保证充足睡眠以健康成长。
一、影响长高：青少年的身高受生长激素分泌影响较大，而生长激素的分泌主要在晚上10点且处于睡眠状态时达到峰值。如果青少年此时熬夜，生长激素的分泌就不能达到最佳水平，进而会对孩子的身高产生不利影响，导致其难以达到应有的身高增长幅度。
二、皮肤受损：熬夜会使五脏六腑功能受影响，其精气不能顺畅地供应到面部，这样面部皮肤就会因为失去滋养而容易出现干燥、产生黑眼圈等问题，让皮肤状态变差。
三、记忆力下降：熬夜会让大脑无法得到充分休息，必然会使脑部神经元受到损害，进而引发神经衰弱，最终造成记忆力下降，对青少年的学习和生活产生不良影响。
总之，为了自身能健康地生长发育，青少年务必为自己规划有规律的作息时间，培养晚上按时睡觉的习惯。唯有保证充足的睡眠时间，青少年才能拥有充沛的精力用于学习和生活，从而实现健康成长。