腰间盘轻微膨出是指腰椎间盘的纤维环部分破裂，但表层完整，髓核向椎管内局限性隆起，但未超出椎体边缘。一般来说，大多数腰间盘轻微膨出可通过非手术治疗缓解症状。
如何进行非手术治疗
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好选择硬板床，躺2-3周，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天1-2次。
日常锻炼注意事项
游泳锻炼： 游泳尤其是蛙泳对腰间盘轻微膨出患者很有好处，每周可进行2-3次，每次30分钟左右，能锻炼腰背肌力量。腰背肌锻炼： 常见的有小飞燕动作，每天早晚各做3组，每组10-15次；还有五点支撑法，仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，每次保持3-5秒，然后放下，重复10-15次。但要注意锻炼要循序渐进，避免过度劳累。
生活中的姿势调整
坐姿： 坐立时要保持腰部挺直，椅子要有良好的腰部支撑，使腰部处于自然的生理曲度，避免久坐，每隔30-40分钟应起身活动一下。站姿： 站立时双脚与肩同宽，收腹挺胸，让腰部保持正常的生理前凸，避免长时间弯腰或弯腰搬重物，搬重物时应蹲下，让物体尽量靠近身体，利用腿部力量起身。
药物辅助治疗情况
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能缓解疼痛和炎症，但一般不建议长期大量服用，短期使用缓解症状。如果有胃肠道疾病的患者要慎用，可能会引起胃肠道不适。营养神经药物： 当腰间盘膨出压迫神经根出现下肢麻木等症状时，可使用甲钴胺等营养神经的药物，但药物治疗只是辅助手段，不能替代主要的康复治疗等。