总是痛经可能是宫寒引起的，但也可能是其他原因导致的。以下是一些可能的情况：
1.宫寒：宫寒是中医上的概念，指子宫寒冷。宫寒可能导致经血凝滞，排出不畅，从而引起痛经。宫寒还可能伴有其他症状，如手脚冰凉、腰膝酸软、月经不调等。
2.子宫内膜异位症：这是一种常见的妇科疾病，指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位。异位的子宫内膜可能在经期脱落出血，但无法正常排出，导致痛经。此外，还可能出现性交痛、月经异常等症状。
3.子宫肌瘤：子宫平滑肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，多无症状，少数表现为阴道出血、腹部触及肿物以及压迫症状等。如果肌瘤较大，可能影响子宫的正常收缩，导致痛经。
4.盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。炎症可能导致盆腔充血、粘连，从而引起痛经。还可能伴有白带增多、腰骶部疼痛等症状。
5.其他原因：除了上述疾病，痛经还可能与内分泌失调、精神压力、生活习惯等因素有关。
如果总是痛经，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因。医生可能会进行妇科检查、B超、激素水平测定等，以明确诊断。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
对于宫寒引起的痛经，可以采取以下措施：
1.注意保暖：尤其是经期，避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋、暖宫贴等保暖。
2.饮食调理：避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。可以多吃一些温热的食物，如姜、红糖水、桂圆等。
3.中药调理：可以在医生的指导下服用一些中药，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等，以调理宫寒。
4.生活习惯调整：保持规律的作息时间，避免熬夜。适量运动，增强体质。放松心情，缓解压力。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，如果痛经症状加重或出现其他异常，应及时就医。此外，预防痛经也很重要，如保持良好的生活习惯、注意经期卫生、避免过度劳累等。