铁是人体不可或缺的微量元素之一，可通过水果来补充。以下是一些可供选择的水果：
含铁较为丰富的水果有草莓、樱桃、菠萝、苹果、火龙果、桂圆、猕猴桃、杨梅、樱桃、柚子、无花果等，这些水果不仅富含铁元素，还含有其他人体所需的微量元素。适当食用能起到补铁的作用。不过，缺铁的原因较多，所以要查明具体原因后进行有针对性的补铁，才能达到较好的调理效果。
此外，建议缺铁时还可适当食用黑木耳、动物肝脏或血制品等，以达到补铁的效果，同时要保证营养均衡。
具体阐述如下：
一、含铁丰富的水果
1.草莓：含有较为丰富的铁元素。
2.樱桃：铁含量相对较高。
3.菠萝：是含铁丰富的水果之一。
4.苹果：有一定量的铁元素。
5.火龙果：富含铁以及其他微量元素。
6.桂圆：铁含量较为可观。
7.猕猴桃：包含丰富的铁。
8.杨梅：也是含铁水果。
9.柚子：含有一定的铁。
10.无花果：有较丰富的铁元素。
二、缺铁的应对
要查明缺铁的具体原因，然后针对性补铁。同时，除了水果，黑木耳、动物肝脏和血制品等也是良好的补铁食物来源，要确保饮食的营养均衡。
总之，了解哪些水果含铁丰富，以及正确应对缺铁问题，对于维持身体健康是很重要的。要根据实际情况合理选择食物进行补铁，并注重营养的全面与均衡。