想打嗝却打不出来憋着难受这种情况，可能是由受凉或进食过快引发的膈肌痉挛导致的。可通过如下方式来缓解：
一、喝热水：倘若因受凉而引起，可适度饮用热水并做好保暖，这样有利于肠胃内寒气的排出，从而能缓解不适症状。
1.具体原理：热水能帮助温暖身体，促进寒气消散。
二、按摩：针对这种不适症状，还可对腹部进行顺时针按摩，以促进肠胃蠕动，助力改善消化不良，进而改善想打嗝又打不出来憋着难受的状况。
1.具体操作：用手轻柔地在腹部以顺时针方向进行推拿。
三、药物调理：对于症状较为严重的情形，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片、西咪替丁片等药物进行治疗，以促进消化并缓解症状。
1.健胃消食片：主要成分包含多种中药，能增强胃动力。
2.多潘立酮片：可增加胃肠蠕动。
3.西咪替丁片：能抑制胃酸分泌等。
除此之外，还能够通过穴位针灸的方式予以缓解，推荐的穴位有攒竹穴、膈腧穴、足三里穴、内关穴等，不过这些穴位需要在专业的中医科室或中医诊所进行艾灸，切不可自行操作。
总之，当出现想打嗝又打不出来憋着难受的情况时，可根据具体原因选择合适的方法来缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。