手脚指关节痛的原因和解决办法如下：
1.类风湿关节炎：是一种自身免疫性疾病，可导致手脚指关节痛、肿胀、僵硬等症状。此外，还可能出现发热、疲劳、皮疹等全身症状。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、抗风湿药、生物制剂等）和物理治疗。严重者可能需要手术治疗。
2.骨关节炎：主要与衰老、肥胖、创伤、炎症等有关，好发于手指、膝盖、髋部等负重关节。其症状为手脚指关节疼痛、僵硬、肿大、活动受限等。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、软骨保护剂等）、物理治疗、手术治疗等。
3.感染：如细菌、病毒、真菌等感染，也可能导致手脚指关节痛。例如，化脓性关节炎、骨髓炎等。治疗方法根据感染的类型和严重程度而定，通常包括使用抗生素或抗病毒药物。
4.创伤：如扭伤、骨折、脱位等，可能导致手脚指关节痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、固定、手术等。
5.其他：内分泌失调、自身免疫性疾病、肿瘤等也可能导致手脚指关节痛。
如果出现手脚指关节痛，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免过度劳累和受伤，保持关节的温暖和灵活。