口里长溃疡时，首先可以通过局部用药来缓解不适。比如常用的含漱剂有氯己定含漱液，它能起到一定的杀菌消炎作用，有助于促进溃疡愈合，一般每天可以使用数次。
日常护理方法
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，饭后最好能用清水或淡盐水漱口，每次漱口时间保持30秒左右，这样能减少口腔内细菌滋生，利于溃疡恢复。调整饮食： 要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒等，这些食物会刺激溃疡创面，加重疼痛。同时也要少吃过硬的食物，防止摩擦溃疡部位。多吃富含维生素的蔬菜水果，比如橙子、菠菜等，有助于补充身体所需营养，促进溃疡愈合。
就医相关情况
何时需要就医： 如果口里的溃疡超过两周还没有愈合，或者溃疡面积不断增大，同时还伴有发热、淋巴结肿大等其他症状时，就需要及时就医。医生可能会进行进一步检查，以排除其他严重疾病的可能。就医检查项目： 医生一般会先进行口腔局部检查，了解溃疡的具体情况，必要时可能会建议进行血液检查等，来排查是否存在全身性疾病导致的口腔溃疡。
特殊人群注意事项
儿童口腔溃疡： 儿童出现口腔溃疡时，家长要更加注意孩子的口腔清洁，可用柔软的纱布帮孩子清洁口腔。在饮食上要选择温和、易吞咽的食物，避免刺激溃疡。如果儿童口腔溃疡频繁发作或者情况较为严重，要及时带孩子就医。孕妇口腔溃疡： 孕妇出现口腔溃疡时，尽量先通过非药物方法缓解，如保持口腔清洁、调整饮食等。因为孕妇用药需要谨慎，如果口腔溃疡症状较严重，一定要在医生指导下选择相对安全的治疗方法，避免自行随意用药影响胎儿健康。