生活中不存在吃了既不长肉又能减肥的水果，任何水果若过量食用都可能致使体重上升。不过对于减肥人士而言，适当食用以下这些水果，具有一定的辅助减肥作用：
一、草莓：其中含有天冬氨酸，能够助力去除腰部多余水分，逐步溶解堆积在腰部的脂肪，帮助身体进行消脂排毒。此外，草莓还包含熊果素，这也有助于增加棕色脂肪组织的数量，从而有助于减轻体重。
二、柠檬：柠檬内有柠檬酸以及丰富的维生素C，能推动胃肠蠕动，同时对减肥有帮助。
三、樱桃：樱桃可以降低胆固醇和血糖，进而有助于抑制食欲和减少热量摄入。
四、菠萝：菠萝的减肥关键在于其丰富的果汁，能够有效地分解脂肪，尤其适合在大餐后食用。可以每天在食物中有效搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但切记不可过量或食用未经处理的生菠萝。
总结概况提示：明确指出没有能吃了不长肉还减肥的水果，过量吃水果会增重，同时介绍了草莓、柠檬、樱桃、菠萝这几种水果对减肥的辅助作用及原理。