脸上过敏了能否吃鸡肉，需要分情况来看。一般来说，如果确定对鸡肉不过敏，脸上过敏时是可以适量吃鸡肉的，鸡肉富含蛋白质等营养成分，对身体恢复有一定好处；但如果本身是因蛋白质过敏导致的脸部过敏，那就不能吃鸡肉了。
脸部过敏的常见原因
接触性过敏：比如使用了某些新的化妆品、护肤品，或者接触了花粉、尘螨等物质，都可能引发脸部过敏，这类情况比较常见。食物性过敏：除了鸡肉，像海鲜、芒果等食物也可能导致脸部过敏，如果之前吃这些食物有过过敏反应，就要特别留意。
脸部过敏时吃鸡肉的注意事项
确认不过敏：如果既往没有因为吃鸡肉出现过过敏情况，在脸部过敏时可以正常吃鸡肉，但要注意烹饪方式，尽量做得清淡些，避免添加辛辣、刺激性的调料，比如辣椒、花椒等，以免刺激脸部皮肤，加重过敏症状。一般每周吃鸡肉的量控制在3 - 4次，每次食用量适中即可。过敏体质需谨慎：本身属于过敏体质的人，在脸部过敏期间吃鸡肉要格外小心，最好先少量尝试，观察一段时间，看脸部是否出现不适反应，如红肿、瘙痒加重等，如果有异常，应立即停止食用。
脸部过敏的其他饮食调整
多吃蔬菜水果：脸部过敏时，可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，维生素有助于增强皮肤的修复能力，每天可以保证摄入200 - 300克的蔬菜和100 - 200克的水果。避免易过敏食物：除了可能引起过敏的鸡肉等食物，还要避免吃一些常见的易过敏食物，如花生、牛奶等，这些食物也可能导致脸部过敏症状加重或者反复。