出现低烧时，首先要明确低烧一般指体温在37.3℃~38℃之间。可以先通过非药物方式来尝试缓解，比如适当多喝些温开水，每天保证1500~2000毫升的饮水量，有助于促进新陈代谢，帮助身体散热。
观察与监测
观察伴随症状： 要留意是否伴有咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕、咽痛等呼吸道症状，或者腹痛、腹泻等消化道症状，以及有无乏力、肌肉酸痛等表现。如果伴有持续咳嗽超过3天且加重，或者出现胸痛、呼吸困难等情况，就要及时就医。监测体温变化： 可以每隔1~2小时测量一次体温，用体温计准确记录体温数值的变化趋势，比如每隔1小时测一次，连续观察6~8小时，看体温是呈上升、下降还是持续在低烧范围波动。
物理降温方法
湿毛巾敷额头： 准备一块干净的毛巾，用温水浸湿后拧干，敷在额头部位，每次敷10~15分钟，可以重复更换，通过水分的蒸发带走热量，起到降温作用。温水擦浴： 用32℃~34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，这些部位血液循环好，擦浴时热量更容易散发。擦拭时间每次10~15分钟，要注意保暖，避免着凉。
调整生活方式
保证充足休息： 低烧时身体比较虚弱，需要多休息，每天保证7~8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量来对抗可能存在的感染等情况。休息环境要安静、舒适，温度适宜，一般保持在22℃~24℃左右。注意饮食清淡： 饮食上要吃清淡易消化的食物，比如米粥、面条、蔬菜汤等，避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，像油炸食品、辣椒等，以免加重身体的负担，同时要保证摄入足够的维生素和蛋白质，比如多吃新鲜的蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如苹果、橙子等），以及适量的瘦肉、鸡蛋等。