最近老是想吐可能是由慢性咽喉炎或胃溃疡导致。具体原因及解决方法如下：
一、慢性咽喉炎：
1.形成原因：多因急性咽喉炎治疗不彻底而反复发作转为慢性，也可能是因各种鼻病致鼻窍阻塞、长期张口呼吸，以及物理、化学因素、颈部放射治疗等频繁刺激咽部引起。
2.解决方法：
(1)一般治疗：注重劳逸结合，避免受冷，急性期应卧床休息，确保室内空气流通。平时多饮淡盐开水，食用易消化食物，保持大便通畅。避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫及带有腥味的刺激食物。注意口腔卫生，养成饭后漱口习惯，使病菌不易滋生。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用银黄含片、草珊瑚含片等。
二、胃溃疡：
1.形成原因：早期症状不明显易被忽视，病发时腹部会有不同程度疼痛，尤其饭后疼痛显著，也可引发恶心、想吐症状。长期不规律饮食、暴饮暴食、喝浓茶和浓咖啡等会增加患胃溃疡的几率。
2.解决方法：
(1)饮食习惯：忌吃辛辣、酸冷等刺激性食物，避免不规律饮食，做到少吃多餐，吃饭时不宜过急，要细嚼慢咽，不可暴饮暴食，少喝浓茶和浓咖啡，以防造成胃肠消化功能紊乱，多吃富含维生素C等对胃有帮助的食物，保持饮食均衡。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用雷尼替丁、奥美拉唑等。
总之，当出现最近老是想吐的情况时，要根据具体症状和可能的病因，采取相应的解决措施，必要时应及时就医诊断和治疗。