尿酸高的危害主要有关节疼痛、肾脏损害等，在饮食上要避免高嘌呤食物。
一、危害：
1.尿酸高容易使患者关节处形成痛风石，从而引发关节疼痛。
2.若尿酸长期不能有效排出，会造成肾功能逐渐下降，长此以往便会导致肾脏损害。
二、饮食：
尿酸高的患者在饮食方面，要避免食用辛辣、刺激类食物，像火锅、辣条、烧烤、海鲜、酒等都应避免。可以多进食一些碱性食物，例如西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等，这些食物有助于促进尿酸排出体外，使尿酸含量回归正常水平，促进身体的健康。
此外，患者还可遵循医嘱服用非布司他片、痛风舒片、氢化可的松片等药物来进行止痛和降尿酸治疗。
总之，尿酸高患者应重视其危害，做好饮食管理，并在必要时通过药物治疗来控制病情。