孕妇缺钙的表现主要有以下几点：
1.小腿抽筋：怀孕后，女性身体对钙的需求会增加，如果钙摄入不足，可能会导致小腿抽筋。这种抽筋通常在夜间发生，尤其是在睡觉时。
2.牙齿松动：钙是维持牙齿健康的重要元素，如果孕妇缺钙，可能会导致牙齿松动、脱落等问题。
3.关节疼痛：缺钙还可能导致孕妇关节疼痛，尤其是手指、手腕、膝盖等关节。
4.骨质疏松：严重缺钙可能会导致孕妇骨质疏松，增加骨折的风险。
5.情绪波动：缺钙可能会影响孕妇的情绪，导致情绪波动、焦虑、抑郁等问题。
6.其他症状：孕妇缺钙还可能出现疲劳、乏力、腰痛等症状。
如果孕妇怀疑自己缺钙，可以通过以下方法进行初步判断：
1.饮食评估：了解自己的饮食是否富含钙，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
2.症状观察：注意观察自己是否有上述缺钙症状。
3.血钙检测：如果怀疑缺钙严重，可以进行血钙检测，以确定是否真的缺钙。
需要注意的是，孕妇缺钙对自身和胎儿的健康都有影响，因此应该及时补充钙。除了饮食调整外，还可以在医生的指导下服用钙剂。同时，孕妇应该适当晒太阳，促进钙的吸收。如果孕妇出现严重的缺钙症状，应该及时就医，以便进行更有效的治疗。