发烧流了一身汗是正常现象，可通过多喝水、注意保暖、药物治疗等方式改善以缓解病情，同时为避免病情发展，应及时就医。具体如下：
一、多喝水：发烧流汗后，患者要及时补充水分，多喝温热的水或淡盐水。这能促进体内新陈代谢，还可避免身体脱水，有助于疾病恢复。
1.温热的水：能帮助补充水分，维持身体的正常代谢。
2.淡盐水：在补充水分的同时，可补充因流汗而丢失的盐分。
二、注意保暖：发烧流汗后要注意自身保暖，不能立即脱衣或到户外吹风，以防病情加重。
1.避免立即脱衣：防止体温快速变化导致不适。
2.避免户外吹风：减少外界因素对身体的不良影响。
三、药物治疗：若发烧较严重，体温超过38.5℃，需在医生指导下服用退烧药物，如布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片等，利于疾病恢复。
1.布洛芬颗粒：有较好的退烧作用。
2.对乙酰氨基酚片：可有效降低体温。
总之，发烧流汗后要采取多种措施来应对，既要缓解当前症状，也要关注病情发展，必要时及时寻求专业治疗。