根据你的描述，可能是由于以下原因导致的：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌炎、心律失常等，这些疾病可能导致心肌供血不足，引起心脏难受、气短胸闷等症状。
2.肺部疾病：如肺炎、肺气肿、哮喘等，这些疾病可能导致肺部通气功能障碍，引起气短胸闷、总想深呼吸等症状。
3.贫血：贫血可能导致血液携氧能力下降，引起全身各组织器官缺氧，从而出现心脏难受、气短胸闷等症状。
4.心理因素：如焦虑、抑郁等，这些心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起心脏难受、气短胸闷等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.休息：如果是由于过度劳累或剧烈运动引起的，应立即休息，避免进一步加重心脏负担。
2.调整呼吸：采取深呼吸、缓慢呼吸等方式，有助于缓解气短胸闷的症状。
3.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行心电图、心脏彩超、胸片等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要根据个人实际情况进行分析。如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。