小孩子适合食用的水果有很多，以下是一些常见的水果以及它们对健康的好处：
1.香蕉：富含钾，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。同时，香蕉也含有膳食纤维，有助于促进消化。
2.苹果：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进肠道健康。
3.橙子：富含维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
4.草莓：含有丰富的维生素C、抗氧化剂和纤维素，有助于增强免疫力，预防心脏病和癌症。
5.蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于预防眼部疾病和增强记忆力。
6.葡萄：含有多种维生素和矿物质，有助于维持心血管健康。
7.梨：含有丰富的水分和纤维素，有助于缓解咳嗽和喉咙疼痛。
8.西瓜：富含水分和维生素C，有助于保持身体水分和补充能量。
需要注意的是，小孩子的消化系统尚未完全发育成熟，因此应该选择易于消化的水果，并避免过量食用。此外，对于某些过敏体质的小孩子，某些水果可能会引起过敏反应，因此应该谨慎选择。如果小孩子有特殊的健康问题或饮食限制，应该咨询医生或营养师的建议。