只胖肚子，即腹型肥胖，其成因主要包含遗传因素、缺乏运动、长期久坐、暴饮暴食、过度饮酒以及腹部自身解剖结构等。
一、遗传因素：腹型肥胖存在一定的遗传倾向，如果家中长辈中有较多腹型肥胖者，那么后辈出现腹型肥胖的可能性也会增加。这就需要后辈更加注重生活方式，如规律作息、合理饮食以及适度运动等，以尽量避免腹型肥胖的发生。
二、缺乏运动与长期久坐：不喜欢运动或者长时间处于久坐状态，会导致脂肪容易在腹部堆积，从而形成腹型肥胖。
三、暴饮暴食：经常暴饮暴食的人，由于长期过度进食，会使胃部体积逐渐增大，而体内多余的热量如果不能充分消耗，就会转化为脂肪并堆积在腹部。
四、过度饮酒：过度饮酒会引发脂肪肝，进而导致脂肪在腹部堆积，造成腹型肥胖。
五、腹部解剖结构：从解剖结构方面来看，腹部肌肉属于平滑肌，其抵抗脂肪的能力较差，所以腹部容易引发脂肪堆积。再加上四肢活动度较大，能够消耗多余热量，减少脂肪堆积的情况，而腹部相对而言就更容易堆积脂肪。
总之，导致只胖肚子的原因较多，人们应该培养健康的生活习惯，以防止腹型肥胖的出现。