患有中度抑郁症的人有可能自愈，但这取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
1.抑郁症的严重程度：中度抑郁症表示症状较为明显，但仍有可能在没有专业治疗的情况下有所改善。然而，自愈的机会可能相对较小，而且可能需要更长的时间。
2.自我调节和应对能力：有些人具有较强的自我调节和应对能力，能够通过积极的生活方式改变、健康的应对技巧和心理调适来缓解抑郁症症状。这可能包括保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，学习应对压力的方法，与亲朋好友分享感受等。
3.社会支持：周围的人提供的支持和理解对抑郁症的自愈也起着重要作用。家人、朋友或支持团体可以给予情感上的支持，帮助患者感到不孤单，提供鼓励和积极的影响。
4.心理治疗的作用：心理治疗，如认知行为疗法（CBT）或人际治疗（IPT），可以帮助患者了解抑郁症的根源，学会应对技巧和改变不健康的思维模式。这些治疗方法可以提供有效的支持和指导，促进康复。
5.药物治疗的考虑：在某些情况下，药物治疗可能对中度抑郁症的症状缓解起到重要作用。抗抑郁药物可以帮助调整大脑中的化学物质平衡，改善情绪和功能。然而，药物治疗应该在医生的指导下进行。
需要注意的是，抑郁症是一种复杂的疾病，自愈的过程可能因人而异。对于患有中度抑郁症的人，尤其是当症状严重影响日常生活、工作或出现自杀念头时，寻求专业的医疗帮助是至关重要的。医生可以进行全面的评估，制定个性化的治疗计划，包括心理治疗和可能的药物治疗。此外，定期的随访和监测也是确保康复和预防复发的关键。
如果您或您认识的人正在经历中度抑郁症的症状，以下是一些建议：
1.尽快咨询专业医生：与心理医生、精神科医生或其他心理健康专家进行预约，他们可以进行准确的诊断，并制定适合的治疗方案。
2.遵循医生的建议：如果被建议进行治疗，包括药物治疗或心理治疗，要按照医生的指示进行。不要自行停药或更改治疗方案。
3.寻求支持：与亲朋好友分享感受，加入支持小组或寻求专业的心理咨询，以获得情感上的支持和应对策略。
4.关注自我保健：保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、合理的饮食、适度的运动和压力管理。
5.保持积极的心态：尝试培养积极的思维方式，关注自己的优点和成就，寻找乐趣和兴趣爱好。
每个人的情况都是独特的，治疗和康复的过程可能因个体差异而有所不同。与专业医生合作，采取综合的治疗方法，并给予自己足够的时间和耐心，是克服中度抑郁症的重要步骤。