患有中度抑郁症是否可以自愈，需要根据具体情况来判断。一般来说，中度抑郁症患者需要接受专业的治疗，包括药物治疗和心理治疗，以帮助缓解症状和恢复心理健康。然而，在某些情况下，抑郁症可能会自行缓解，但这种情况比较少见。
以下是一些可能导致中度抑郁症自愈的因素：
1.生活环境的改善：如果患者能够改善生活环境，例如减少压力、增加社交活动、改善睡眠等，可能有助于缓解抑郁症症状。
2.自我调节：患者可能通过自我调节，如积极的思维方式、健康的生活习惯、运动等，来改善情绪和缓解症状。
3.心理韧性：某些患者可能具有较强的心理韧性，能够更好地应对压力和困难，从而自行恢复。
需要注意的是，即使抑郁症症状有所缓解，也不能自行停药或减少治疗。抑郁症是一种需要长期管理的疾病，自行停药可能导致症状复发或加重。此外，如果抑郁症症状持续存在或加重，应及时寻求专业医生的帮助。
对于患有中度抑郁症的患者，以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：及时就医，接受专业的诊断和治疗。医生可以根据患者的情况制定个性化的治疗方案。
2.配合治疗：按照医生的建议进行治疗，包括药物治疗和心理治疗。同时，患者也应该积极配合治疗，如按时服药、参加心理治疗课程等。
3.关注心理健康：培养积极的心态，学习应对压力和情绪的技巧。可以通过阅读相关书籍、参加心理健康课程或咨询专业心理医生来获取帮助。
4.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，健康的饮食，适度的运动等，有助于改善心理健康。
5.寻求支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。也可以加入抑郁症患者支持组织，与其他患者交流经验。
总之，患有中度抑郁症的患者应该积极寻求专业帮助，同时采取积极的措施来改善生活质量和心理健康。自行停药或忽视症状可能会对健康造成不利影响。如果对抑郁症的治疗或康复有任何疑问，应咨询医生或专业心理健康专家。