跑完步腰疼通常考虑是腰肌劳损以及跑步姿势不当、腰部扭伤等原因所致。
一、腰肌劳损及跑步姿势不当：
1.腰肌劳损是导致跑步后腰部疼痛的常见原因之一。其常见诱因是长期的体力活动以及长期错误的跑步姿势所导致的腰部损伤。典型症状表现为腰痛，部分病情严重者会因腰痛而难以活动。
2.对于腰肌劳损患者，常常通过针灸、理疗等方式，症状能够得到缓解。
二、急性腰扭伤：
1.腰部损伤的常见原因是不适当的外力牵拉导致腰部疼痛。其典型症状是腰部出现剧烈疼痛，稍微活动后可能会有一些缓解，严重者常常无法进行任何活动，需要卧床休息才能缓解疼痛症状。
需要注意的是，若出现跑完步后腰疼的情况，建议及时就医，明确造成腰部疼痛的具体原因，以防延误病情。
关键点信息：跑完步腰疼的原因包括腰肌劳损、跑步姿势不当、腰部扭伤；腰肌劳损由长期体力活动和错误跑步姿势引起，可通过针灸理疗缓解；急性腰扭伤由外力牵拉导致，严重者需卧床休息。