妊娠斑也叫黄褐斑，是孕期常见的皮肤问题，约有1/3的孕妇会出现。它通常表现为淡褐色至深褐色的色素沉着斑，对称分布于面部，形如蝴蝶，所以也被称为“蝴蝶斑”。
妊娠斑的外观特点
颜色与形状： 妊娠斑颜色多为淡褐色、深褐色，形状不规则，大小不一，一般是对称出现在面部，像脸颊、额头、鼻部等部位比较常见。比如有的孕妇脸颊两侧会出现两块对称的褐色斑片。分布位置： 主要集中在面部曝光部位，尤其是颧骨部位最为明显，也有部分孕妇会出现在前额、上唇等区域。而且妊娠斑的颜色会随着孕期激素变化有所深浅变化，在日晒后可能会加重。
妊娠斑形成的原因
激素变化影响： 孕期女性体内雌激素、孕激素水平显著升高，这些激素会刺激黑素细胞分泌黑色素，从而导致面部色素沉着形成妊娠斑。一般在怀孕2 - 5个月时开始出现，就是因为这个阶段激素变化比较明显。日晒因素： 如果孕期不注意防晒，紫外线会刺激皮肤中的黑素细胞，使其产生更多黑色素，进而促使妊娠斑颜色加深、面积扩大。比如长时间在户外活动又没有采取防晒措施的孕妇，妊娠斑往往会更严重。
妊娠斑的预防与护理
防晒很重要： 孕期要注意严格防晒，外出时应涂抹防晒霜，SPF值最好在30以上，同时可以搭配遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等防晒装备。例如每天外出前30分钟涂抹防晒霜，选择带有防晒功能的遮阳帽。保持皮肤清洁保湿： 每天用温和的洁面产品清洁面部，然后使用保湿效果好的护肤品，保持皮肤水润。但要注意选择孕妇可用的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。另外，避免过度清洁皮肤，以免破坏皮肤的屏障功能。