一般月经不调的食补方式有多种，且需依据具体情况采用不同调理方法，像气虚引发的、血虚导致的、宫寒造成的月经不调，其调理办法各异。
一、气虚导致的月经不调：
在饮食中要增添一些具有补气作用的食物，像是黄芪、党参等。黄芪的性质相对较为平和，适合绝大多数的体质，在四季都能使用。而使用党参时则要留意季节性差异，春季阳气上升，非血寒体质的人应选用性质较为平和的西洋参，到了秋、冬季则适合用红参；体质较为虚弱的人可以使用吉林野山参。
二、血虚导致的月经不调：
饮食中应加入一些能补血的食物，包括红枣、桂圆、阿胶等。不过桂圆属于热性水果，体质偏热的人需要谨慎使用。
三、宫寒导致的月经不调：
饮食应保持温热，多食用辛温散寒类的药食，例如生姜、艾叶、陈皮、草果等；同时可以适量补充深海鱼类，如金枪鱼、秋刀鱼等。
总之，患者需要依据自身的实际情况，在医生的指导下选择适宜的食补方式。