常喝绿茶的好处有以下几点：
1.延缓衰老：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，有助于人体清除自由基，从而达到延缓衰老的功效。
2.提神醒脑：绿茶中的咖啡因能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑、清心的作用。
3.防治心血管疾病：绿茶中的儿茶素可以降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯的含量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对防治动脉粥样硬化、高血压及肥胖都具有重要意义。
4.增强抵抗力：绿茶中的维生素C具有防治坏血病，增强机体抵抗力，促进创口愈合等作用。
5.预防龋齿：绿茶中含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。