经常口腔溃疡的应对方法包括多吃一些新鲜蔬菜水果来补充维生素，如苹果、菠菜等，以及在医生指导下服用某些药物，如甘草锌颗粒、硫酸锌糖浆等。具体如下：
一、食物
1.苹果：苹果中富含矿物质以及维生素等。适量食用苹果能够为机体补充维生素，增强人体免疫力，同时对于口腔溃疡的恢复也有促进作用，所以经常口腔溃疡吃苹果是比较好的选择。
2.菠菜：菠菜含有丰富的粗纤维，还富含钾、钙、镁等元素，其中的胡萝卜素能够维护上皮细胞的健康，推动皮肤新陈代谢，故而经常口腔溃疡吃菠菜较为有益。
二、药物
1.甘草锌颗粒：这是一种抗溃疡药，具有补锌的功效，可用于因缺锌引发的口腔溃疡，因此对于经常口腔溃疡的患者，在医生指导下服用甘草锌颗粒是比较适宜的。
2.硫酸锌糖浆：属于矿物质补充剂，通常用于治疗或预防复发性阿弗他溃疡、痤疮等病症，所以经常口腔溃疡在医生指导下服用硫酸锌糖浆是不错的做法。
总之，对于经常口腔溃疡的情况，可以从食物和药物两方面来采取措施，以帮助缓解和改善症状。但要注意一定要在专业医生的指导下进行。