正常夫妻性生活一个星期的次数并没有绝对统一的标准，会因年龄、体质、健康状况等因素有所不同。一般来说，20 - 30岁的夫妻，一周2 - 3次较为常见，但也不是绝对的，只要夫妻双方身体没有不适，频率在这个范围内或稍多一点、稍少一点都是可以的。
年龄差异影响
青年时期：20 - 30岁的青壮年，身体机能较好，一周可能有2 - 4次左右。但也不是固定不变的，个体差异很大，有些身体素质特别好的可能次数会稍多，但只要第二天不感觉疲劳、精神状态良好就属于正常。中年时期：30 - 50岁的中年人，一周1 - 2次相对比较合适。随着年龄增长，身体各方面机能开始走下坡路，性生活频率会逐渐降低，但这也不是绝对的，部分身体状况良好的中年人可能仍能保持一周2 - 3次的频率，但要以自身身体感受为判断标准。
健康状况影响
健康无疾病：如果夫妻双方都没有基础疾病，身体状态良好，那么性生活频率可以相对灵活一些。比如身体非常健康的夫妻，青年时期可能一周3 - 4次也能适应，只要性生活后没有乏力、头晕等不适症状就行。有基础疾病：如果一方或双方有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，那么性生活频率就要适当降低。例如患有高血压的人，性生活时血压可能会波动，如果频率过高可能会增加心脑血管意外的风险，这种情况下一周1次左右比较安全，要以不加重病情为前提。
心理状态影响
心理愉悦放松：当夫妻双方心理状态良好，感情和睦，相互之间充满爱意时，性生活频率可能会相对稳定且在合理范围内。比如夫妻关系非常融洽，心理上都很享受性生活，那么频率可能会维持在相对较高但又不影响身体的程度，像青年夫妻中感情特别好的可能一周3次左右也没问题。心理压力大：如果夫妻一方或双方近期心理压力较大，比如工作压力大、生活中有重大事件等，那么性生活频率往往会降低。因为心理压力会影响性欲，这种情况下一周1次甚至更少也是正常的，等心理状态调整好后再恢复正常频率。