夫妻性生活一个星期几次属于正常并没有绝对固定的标准，一般来说，青壮年时期（20 - 30岁左右），每周2 - 3次相对较为常见，但这也会因个体差异而有所不同。个体之间存在明显的差异性，受到年龄、身体状况、精神状态等多种因素影响。
年龄因素影响
青壮年阶段：
20 - 30岁左右：这个时期身体机能处于比较旺盛的阶段，性生活频率相对可能会高一些，一般每周2 - 3次是比较常见的情况，但也有部分人可能会1 - 4次左右。不过只要夫妻双方身体没有不适，精力充沛，也属于正常范围。比如男性在20多岁时，身体雄激素水平较高，性需求相对较强烈，只要性生活后第二天不感到疲惫、精神状态良好，每周2 - 3次是可以的。
中年阶段：
30 - 50岁左右：随着年龄增长，身体机能开始逐渐发生变化，性生活频率会有所下降。一般每周1 - 2次较为多见。不过也有个体差异，有些身体状况较好、保养得当的人可能还能保持每周2次左右，而有些可能每周1次甚至更少，但只要夫妻双方都能接受，身体没有因性生活出现明显的不适，比如疲劳、腰膝酸软等，都属于正常。例如40岁左右的男性，身体各方面机能开始走下坡路，性需求和性能力相比年轻时会有所降低，性生活频率相应减少。
老年阶段：
50岁以上：进入老年后，性生活频率会进一步降低，一般每周0 - 1次。这是因为老年人生理机能衰退，性激素水平下降，性器官功能也不如从前。但也有部分身体非常健康的老年人可能还会有少量的性生活，但只要是在双方都能承受且不影响健康的情况下都是正常的。比如有些60多岁身体状况很好的老人，可能还能偶尔有1次性生活，但要以不感到劳累为前提。
身体状况影响
健康人群：
如果夫妻双方身体都很健康，没有慢性疾病等影响，那么性生活频率可以相对参考青壮年时期的范围，但也不能过于频繁。比如身体健壮、平时经常锻炼的夫妻，可能在青壮年阶段每周3 - 4次也能适应，只要性生活后没有出现身体乏力、精神不济等情况，都是正常的。
患病人群：
如果其中一方患有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，那么性生活频率就要相应调整。比如患有高血压的人，性生活时血压可能会波动，如果性生活过于频繁，可能会增加心脑血管意外的风险，这时候性生活频率就要降低，一般每周1次甚至更少，且要在病情稳定的情况下进行，并且性生活过程中要密切关注身体反应，如有不适需立即停止。
精神状态影响
压力较小人群：
当夫妻双方工作压力不大，精神状态良好时，性生活频率可能会相对正常范围内偏高一些。比如工作轻松、心情愉悦的夫妻，可能在青壮年阶段能保持每周3次左右的性生活，且双方都感觉良好。
压力较大人群：
如果夫妻双方近期工作压力大、精神紧张、情绪低落等，那么性生活频率往往会降低。因为精神状态会影响性激素的分泌等，从而影响性需求。比如一方近期面临工作上的重大项目压力，精神高度紧张，这时候可能性生活频率就会明显减少，可能每周1次都不到，但等压力缓解后，性生活频率会逐渐恢复到正常状态。