体位性眩晕是一种因体位改变而引发的短暂眩晕症状，出现体位性眩晕时可通过多种方式来应对，首先可以通过调整体位来缓解，比如缓慢改变体位，避免快速起身或躺下等动作。
如何通过体位调整缓解
快速复位法： 如果是良性阵发性位置性眩晕（BPPV）导致的体位性眩晕，可进行手法复位。比如Epley法，患者先坐于床上，头向患侧转45度，然后迅速躺下，头悬于床沿外，再向另一侧转45度，接着缓慢坐起，整个过程需在专业人员指导下进行，一般经过几次这样的操作能有效缓解症状。日常体位注意： 平时坐起或躺下时尽量放慢速度，比如坐起时先在床上坐1 - 2分钟，让身体有个适应过程再起身；躺下时也不要猛地倒下，可先慢慢侧身，再躺下。
有哪些医学检查可助诊断
Dix - Hallpike试验： 医生会让患者坐于检查床上，头向一侧转45度，然后迅速躺下，使头悬于床沿下，观察患者的眼震情况和是否出现眩晕。如果是BPPV患者，通常在这个操作后会出现特征性的眼震和眩晕。滚转试验： 让患者躺在检查床上，快速向一侧翻滚，观察是否出现眼震和眩晕，以此来判断是否存在半规管结石等问题导致的体位性眩晕。
生活中要注意什么
避免劳累： 过度劳累可能会加重体位性眩晕的症状，所以要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息。防止头部受伤： 头部受伤可能会诱发或加重体位性眩晕，在日常生活中要注意保护头部，比如进行剧烈运动时戴头盔等防护装备。控制基础疾病： 像高血压、糖尿病等基础疾病如果控制不佳，也可能影响体位性眩晕的情况，比如高血压患者血压波动较大时，更容易出现体位性眩晕，所以要按时服用降压药、降糖药等，将血压、血糖控制在合理范围内。