覆盆子是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，是一种水果，也是一种中药材。它具有以下功效与作用：
1.益肾固精：覆盆子甘酸微温，主入肝肾二经，既能补益肝肾，又能固精缩尿，可用于治疗肾虚不固所致的遗精滑精、遗尿尿频等症。
2.养肝明目：覆盆子入肝经，能滋补肝阴，而肝开窍于目，因此覆盆子具有养肝明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚所致的目暗不明、视物模糊等症。
3.美容养颜：覆盆子中含有丰富的维生素C、类黄酮、超氧化物歧化酶等抗氧化物质，能清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而延缓衰老，保持皮肤弹性，还能抑制黑色素的生成，减少色斑的形成，具有美容养颜的功效。
4.提高免疫力：覆盆子中含有丰富的维生素、矿物质、多糖等营养成分，能提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力。
5.降血压、降血脂：覆盆子中含有覆盆子酮、烯酮素等成分，能降低血压、血脂，预防心脑血管疾病。
6.其他作用：覆盆子还具有抗菌、抗炎、抗肿瘤等作用。
需要注意的是，覆盆子虽然有很多功效与作用，但也不是所有人都适合食用。以下人群应慎用或禁用覆盆子：
1.肾虚有火、小便短赤者慎服覆盆子。
2.孕妇慎用覆盆子。
3.过敏体质者慎用覆盆子。