覆盆子是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，是一种水果，也是一种中药材。以下是覆盆子的功效与作用：
1.补肾固精：覆盆子甘酸微温，主入肝肾二经，既能补益肝肾，又能固精缩尿，可用于治疗肾虚不固所致的遗精滑精、遗尿尿频等症。
2.养肝明目：覆盆子入肝经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，可用于治疗肝肾不足、精血亏虚所致的目视不明、内障目昏等症。
3.美容养颜：覆盆子中含有丰富的维生素C、类黄酮、超氧化物歧化酶等抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。
4.提高免疫力：覆盆子中含有多种营养成分，如维生素、矿物质、多糖等，能够提高机体的免疫力，增强机体的抵抗力。
5.降血压：覆盆子中含有覆盆子酮，具有降血压的作用，可用于治疗高血压病。
6.抗肿瘤：覆盆子中含有多种抗肿瘤活性成分，如鞣花酸、覆盆子酸等，能够抑制肿瘤细胞的生长和增殖，诱导肿瘤细胞凋亡，从而起到抗肿瘤的作用。
需要注意的是，覆盆子虽然有很多功效与作用，但并不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的人群：
1.肾虚有火、小便短赤者慎服覆盆子。
2.孕妇慎用覆盆子。
3.过敏体质者慎用覆盆子。